দ্য জনশূন্যতা এটি এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা অনুভব করা স্বাচ্ছন্দ্যের অভাবের অনুভূতি যা নেতিবাচক উপায়ে তাদের প্রত্যাশা অতিক্রম করে এমন কিছু ঘটনার ফলে জীবনের দ্বারা গভীরভাবে আহত বোধ করে। যে ব্যক্তি নির্জন বোধ করেন তার অভ্যন্তরীণ ব্যথার এত মাত্রা থাকে যে তিনি বর্তমান সময়ে সেই অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি দূর করার জন্য সান্ত্বনার একটি শক্তিশালী কারণ খুঁজে পান না। জনশূন্যতা এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা অনুভব করা ওজনও দেখায় যার শক্তি ফুরিয়ে গেছে, দুর্বল বোধ করে এবং যুদ্ধ করতে করতে ক্লান্ত।
যে ব্যক্তি নির্জন বোধ করে সে ভিতরে ভেঙ্গে যায়, কান্না প্রায়শই এবং আশাবাদের সাথে দিন শুরু করতে অসুবিধা হয় (দুঃখ আরও বেশি স্পষ্ট হয় সকালের প্রথম জিনিস যখন একটি নতুন দিনের শুরু ক্লান্তির দিন হিসাবে উপস্থিত হয়)।
মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, এমন ঘটনা রয়েছে যা বড় মানসিক কষ্টের কারণ হয়। দুঃখের পরিস্থিতি যা একটি অভ্যন্তরীণ অবরোধ তৈরি করে কারণ তারা সেই প্রতিদিনের হতাশাকে অতিক্রম করে যা আমরা সবাই অনুভব করতে পারি। প্রচণ্ড বেদনা ও যন্ত্রণার পরিস্থিতি রয়েছে।
এগিয়ে যাওয়ার জন্য বাহ্যিক সমর্থন অপরিহার্য
যে ব্যক্তি নির্জন বোধ করেন তার বাহ্যিক সংস্থানগুলির সমর্থন থাকা প্রয়োজন যা স্থিতিস্থাপকতার মাধ্যমে একটি গুরুত্বপূর্ণ সমর্থন: পেশাদার সহায়তা, আধ্যাত্মিক সাহায্য, বন্ধুত্বের স্নেহ, দম্পতির সমর্থন, পরিবারের সান্ত্বনা, নিঃশর্ত আলিঙ্গন ভালবাসা ...
একজন মানুষ যে নির্জন প্রয়োজন বিশ্রাম শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, যা ঘটেছে তা আত্তীকরণ করতে এবং এই দুঃখজনক ঘটনাটিকে চিহ্নিত করে এমন তথ্যের সাথে বাস্তবতার মুখোমুখি হতে। একজন ব্যক্তি গভীর হৃদয়বিদারক, একটি পারিবারিক ট্র্যাজেডি, প্রিয়জনের মৃত্যু, গুরুতর আর্থিক সমস্যা, একটি অপ্রত্যাশিত চাকরি থেকে বরখাস্ত হয়ে বিধ্বস্ত হতে পারে ...
জনশূন্যতা মানুষের সাধারণ একটি সংকট প্রক্রিয়া
ক জনশূন্যতা এটি কাটিয়ে ওঠা, অর্থাৎ, এটি একটি নির্দিষ্ট বিন্দু নয় বরং একটি প্রক্রিয়া যা একটি অভ্যন্তরীণ সংকট হিসাবে, মানুষের হৃদয়ের গভীর থেকে যে প্রতিকূলতাকে আঘাত করে তা মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য তাদের সম্পদ ব্যবহার করার গুরুত্বকে প্রতিফলিত করে।
একাকীত্বের ধাক্কায় নির্জনতা আরও তিক্ত। বিপরীতে, অন্যদের স্নেহ এক ধরনের শক্তি যোগ করে যা যারা কষ্ট পাচ্ছে তাদের শক্তি দেয়।
একটি সমর্থন টুল হিসাবে আশা
নির্জনতার সাথে অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি, যন্ত্রণা, একটি নির্দিষ্ট মাত্রার হতাশা এবং হতাশার অভাব রয়েছে। সমস্ত ব্যথা অস্থায়ী (এর শুরু এবং শেষ আছে) এই দৃঢ় বিশ্বাসের সাথে ভবিষ্যতের দিকে তাকানো সুবিধাজনক। এই কারণে, একটি ধূসর দিনের পরে, একটি নতুন ভোরের সূর্যালোক সর্বদা আবার আসে, যা বেঁচে থাকার একটি নতুন আশার প্রতীক।
যদি আপনার জীবনে নির্জনতার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ থাকে তবে নিজেকে বন্ধ করে রাখবেন না এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না।
মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, এমন ঘটনা রয়েছে যা বড় মানসিক কষ্টের কারণ হয়। দুঃখের পরিস্থিতি যা একটি অভ্যন্তরীণ অবরোধ তৈরি করে কারণ তারা সেই প্রতিদিনের হতাশাকে অতিক্রম করে যা আমরা সবাই অনুভব করতে পারি। প্রচণ্ড বেদনা ও যন্ত্রণার পরিস্থিতি রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জনের মৃত্যু, একটি অসুস্থতার খবর, মর্মান্তিক পরিণতি সহ একটি গাড়ি দুর্ঘটনা, দীর্ঘমেয়াদী বেকারত্ব এবং একাকীত্ব এমন কারণ যা একজন ব্যক্তির হৃদয়কে বিধ্বস্ত করতে পারে যে তার পরিণতি হিসাবে গভীর অভ্যন্তরীণ তিক্ততা অনুভব করে। কারণ যা তাকে অভিভূত করে এবং যার নিরাময় তাৎক্ষণিক নয়।
তিক্ততা এবং কষ্ট
নির্জনতা এমন একটি যন্ত্রণার দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে যা প্রথম ব্যক্তির মধ্যে ভুগছে বা এমনকি কাছের লোকেদের প্রতি অনুভূত সহানুভূতি দ্বারাও। উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধু এমন একজন ব্যক্তির দুঃখকষ্ট দেখে বিধ্বস্ত বোধ করতে পারে যাকে সে ভালবাসে এবং সাহায্য করতে চায় কিন্তু তাদের সমস্ত ব্যথা উপশম করতে পারে না।
জনশূন্যতা থেকে মুক্তির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল সময়ের অতিবাহিত যা ক্ষতের নিরাময় এবং নতুন আশার সন্ধান নিয়ে আসে। উপরন্তু, ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল যেমন ব্যাখ্যা করেছেন, সামনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য বর্তমান দুর্ভোগের অর্থ খুঁজে পাওয়াও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
তবে কান্না হল আত্মার ক্ষত নিরাময় করার, তিক্ততা ছেড়ে দেওয়ার এবং অনুভূতিগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করার সবচেয়ে উপযুক্ত উপায়। কান্না দুঃখের একটি অভিব্যক্তি যা একটি প্রয়োজনীয় স্বস্তি প্রদান করে যখন এমন একটি কারণ থাকে যা একজন ব্যক্তির আত্মাকে ধ্বংস করে দেয়।
মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, আধ্যাত্মিক উপদেষ্টা এবং প্রশিক্ষকদের মতো পেশাদাররা যারা কষ্ট ভোগ করছেন তাদের মানসিক সহায়তা প্রদান করতে পারেন। যাইহোক, বন্ধুত্ব এবং পারিবারিক ভালবাসা যা নিঃশর্ত সান্ত্বনা প্রদান করে আত্মসম্মান এবং স্থিতিস্থাপকতাও বৃদ্ধি করে।
জনশূন্য একটি ক্ষেত্র
জনশূন্য ধারণাটি প্রাকৃতিক বিপর্যয়ের ফলে ধ্বংসপ্রাপ্ত একটি অঞ্চলের ধ্বংসের উল্লেখ করার জন্যও প্রয়োগ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটা বলা যেতে পারে যে একটি অগ্নিকাণ্ডের ফলে একটি বন ধ্বংস হয়েছিল যা ভূমির বৃহৎ পৃষ্ঠকে পুড়িয়ে ফেলে, উদ্ভিদ ও প্রাণীজগতকে প্রাণহীন করে রেখেছিল। একটি ভূমিকম্প ভবনগুলির ধ্বংসাবশেষ রেখে পুরো রাস্তাগুলিকে ধ্বংস করতে পারে।
ছবি: iStock - elenaleonova / quavondo
