হিসেবে পরিচিত পেশী সংক্ষিপ্তকরণ একটি পেশী দৈর্ঘ্য আপেক্ষিক হ্রাস.
এটি পেশীর গতিশীলতা হ্রাস হিসাবে প্রকাশ পায়, এটি পেশীর নিজেই বা এটিকে আচ্ছাদিত ঝিল্লির পরিবর্তনের কারণে হতে পারে যাকে ফ্যাসিয়া বলা হয়।
কেন পেশী সংক্ষিপ্ত হয়?
পেশীগুলি তাদের সংকোচনের ক্ষমতার জন্য আকারে পরিবর্তন করতে পারে। পেশী সংকোচন এমন একটি প্রক্রিয়া যা ঘটে যখন পেশী তন্তু একে অপরের উপর চলে যায়। যখন একটি পেশী সংকুচিত হয় তখন এটি অবশ্যই পার্শ্ববর্তী পেশীগুলির উপর স্লাইড করতে হবে।
এই প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করার জন্য, পেশীতন্ত্রে ঝিল্লির একটি সিরিজ থাকে যা পেশী এবং তাদের ফাইবারগুলিকে আবৃত করে, এটি তাদের আশেপাশের কাঠামো থেকে বিচ্ছিন্ন বা বিচ্ছিন্ন হতে দেয়, চলাচলের সুবিধা দেয়।
পেশী জড়িত। অনেক সময় পেশীতে আঘাতের ফলে দাগ বা আঠালো হয়ে যায়, হয় আঘাত বা অস্ত্রোপচারের কারণে, পেশীর একটি অংশের নড়াচড়া সীমিত করে, যার ফলে এটি ছোট হয়ে যায়। পেশীগুলি এমন ব্যাধিগুলির দ্বারাও সংক্ষিপ্ত হতে পারে যা কঠোরতা বা স্প্যাস্টিসিটি সৃষ্টি করে, যা স্নায়বিক ব্যাধি, প্রধানত সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা এবং পারকিনসন রোগের সিক্যুয়াল হিসাবে ঘটতে পারে।
ফ্যাসিয়া বা পেশী খামের সম্পৃক্ততা। ফ্যাসিয়া হল কোলাজেন দ্বারা গঠিত কাঠামো, যা তাদের খুব দৃঢ় এবং প্রতিরোধী করে তোলে। ট্রমা বা অস্ত্রোপচারের সময় এগুলি আহত হতে পারে, যা একটি ফাইব্রোসিস প্রক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা এটিকে আরও কঠোর করে তোলে। ফ্যাসিয়াস মানসিক উত্তেজনা এবং স্থায়ী চাপের মতো পরিস্থিতিতেও প্রভাবিত হয়।
কিছু পেশী ছোট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
কিছু পেশী স্বাভাবিক দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটা, বসা, বা খালি দাঁড়ানো বা সোজা হয়ে দাঁড়ানোর মতো ভঙ্গি এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
এই পেশীগুলির অবশ্যই কিছু পরিমাণে ধ্রুবক সংকোচন থাকতে হবে, যা পেশীর স্বর হিসাবে পরিচিত, যা তাদের ছোট হওয়ার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এর মধ্যে বাহুর সামনের পেশীগুলির পাশাপাশি পিছনে, নিতম্ব এবং উরু এবং পায়ের পিছনের পেশীগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
পেশী ছোট করা কর্মক্ষমতা এবং স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে
পেশী সংক্ষিপ্তকরণ পেশীর কার্যকারিতা এবং স্বাভাবিক বিকাশে আপস করে, যার ফলে কর্মক্ষমতা কম হয় এবং শক্তি কম হয়।
সংক্ষিপ্ত পেশীগুলির ফলে আনুষঙ্গিক পেশীগুলি নড়াচড়া করতে ব্যবহৃত হয়, যা দূরবর্তী অঞ্চলে ব্যথা সৃষ্টি করে।
পেশী সংক্ষিপ্তকরণ কীভাবে চিকিত্সা করা হয়
পেশী সংক্ষিপ্তকরণ প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি পুনর্বাসন পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করা।
স্ট্রেচিং এবং ম্যাসেজ কৌশলগুলি অনেক সাহায্য করে, তবে সেগুলি একটি সময়ের জন্য প্রয়োজনীয় হয়ে উঠতে পারে কারণ হঠাৎ নড়াচড়ার কারণে কান্নার মতো আঘাতগুলি এড়াতে পেশী সংক্ষিপ্তকরণ সতর্কতার সাথে পরিচালনা করা উচিত।
ছবি: ফোটোলিয়া - স্টুডিও গ্র্যান্ড
