শৃঙ্খলা এবং ব্যায়াম যা শরীরের নিখুঁত এবং বিকাশের লক্ষ্যে স্থাপন করা হয়
শারীরিক শিক্ষা হল শৃঙ্খলা এবং ব্যায়ামের একটি গোষ্ঠী যা অবশ্যই নিয়োজিত করা উচিত যদি উদ্দেশ্যটি শরীরকে নিখুঁত এবং বিকাশ করা হয়. কারণ মূলত এটাই এর উদ্দেশ্য, পরিপূর্ণতা অর্জন এবং শরীরের বিকাশ।
বিনোদনমূলক, থেরাপিউটিক, শিক্ষামূলক, প্রতিযোগিতামূলক এবং সামাজিক কার্যকলাপ
অবশ্যই, যেটিতে কোন কনভেনশন নেই তা হল বিশেষভাবে কিছু ধরণের ক্ষেত্রে শারীরিক শিক্ষা সনাক্ত করা, কারণ এটি প্রমাণিত যে এটি একটি বিনোদনমূলক, থেরাপিউটিক, শিক্ষামূলক, প্রতিযোগিতামূলক এবং সামাজিক কার্যকলাপ হতে পারে.
তাই স্কুল, চিকিৎসা, খেলাধুলা, বিনোদন শারীরিক শিক্ষাকে কাজে লাগান।
শারীরিক, সামাজিক এবং মোটর দক্ষতা বিকাশ করুন
স্কুলে, উদাহরণ স্বরূপ, শারীরিক শিক্ষা অন্য বিষয়ের মতো, একটি মূল্যায়ন সাপেক্ষে পরিণত হয় এবং যার মাধ্যমে স্কুল চাইবে যে শিক্ষার্থী, তাদের বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা ছাড়াও, একই সময়ে বিকাশ করতে পারে, শারীরিক, সামাজিক এবং মোটর, ব্যক্তি হিসাবে তাদের কার্যকর বিকাশের জন্যও অপরিহার্য।
কিছু খেলাধুলার অনুশীলন, বিশেষ করে যেগুলি সম্মিলিতভাবে খেলা হয় যেমন সকার, বাস্কেটবল, ভলিবল, সবচেয়ে বিশিষ্ট এবং জনপ্রিয়দের মধ্যে, ছাত্রদের জন্য একটি দলে কাজ করতে শেখার, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক গড়ে তোলা, আত্মীয়তার অনুভূতি বিকাশ এবং সহাবস্থান অনুশীলন, অন্যান্য সুবিধার মধ্যে যা অবশ্যই তাদের সামাজিক বিকাশে যোগ করবে।
যেসব শিশুকে এই এলাকায় যথাযথভাবে উৎসাহিত করা হয়নি এবং শেখানো হয়নি তাদের ভবিষ্যতে সামাজিক সংহতির অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা আরও জটিল সেটিংসেও ট্রিগার হতে পারে।
আসীন জীবনযাত্রার সাধারণ রোগ এবং অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে স্বাস্থ্যের প্রচার করুন
এদিকে, স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, শারীরিক শিক্ষারও একটি সুস্পষ্ট এবং সুনির্দিষ্ট উদ্দেশ্য রয়েছে: আসীন জীবনযাত্রার সাধারণ রোগ এবং অসুস্থতা প্রতিরোধের লক্ষ্যে স্বাস্থ্যের প্রচার করা। এটি একটি সত্য যে, উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক কার্যকলাপ অন্যদের মধ্যে হার্টের সমস্যা, রক্তচাপ, হজমের সমস্যা, মেরুদণ্ডের সমস্যা, অবস্থানের সমস্যাগুলি হ্রাস করে।
অনেকগুলি অনুশীলন রয়েছে যা পূর্বোক্ত অবস্থার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, সর্বাধিক অনুশীলন করা এবং জনপ্রিয়, হাঁটা এবং দৌড়ানো আলাদা। এই উভয় ক্রিয়াকলাপই ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য দুর্দান্ত, বিশেষত যাদের ওজন বেশি, এবং তারা রক্তচাপকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে অনেক দূর এগিয়ে যায়।
এমনকি যারা এই ধরণের রোগে ভুগছেন তাদের সুপারিশ করা হয় যে সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি তাদের নির্দেশিত কিছু ধরণের ব্যায়াম অনুশীলন করা উচিত।
উচ্চ কর্মক্ষমতা ক্রীড়া প্রাসঙ্গিকতা
অন্যদিকে, কিছু ধরণের প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের লক্ষ্যে শারীরিক কার্যকলাপ করা যেতে পারে যা জনপ্রিয়ভাবে উচ্চ কর্মক্ষমতা বলা হয়। ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদ যারা এমন প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করে যেগুলির জন্য প্রচুর শারীরিক ক্লান্তি প্রয়োজন, নিয়মিত প্রশিক্ষণ সেশনগুলি পরিচালনা করে যা তাদের এই অর্থে সাহায্য করে, প্রতিযোগিতার মাঝখানে ক্লান্তি বা শারীরিক ক্লান্তি অনুভব না করে। এছাড়াও এই ক্ষেত্রে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এই চাহিদাগুলি সহ্য করার জন্য ডিজাইন করা একটি সুষম খাদ্যের সাথে থাকে।
শরীরের অভিব্যক্তি এবং শিথিলকরণের সুবিধা দেয়
একইভাবে, যোগব্যায়াম, সঙ্গীত এবং নৃত্যের মতো বিশেষ ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে শারীরিক শিক্ষা, যারা এগুলি সম্পাদন করে তাদের শারীরিক অভিব্যক্তিকে সহজতর করবে, তাদের সামাজিক স্তরে আরও ভাল প্রকাশের অনুমতি দেবে এবং অন্যদিকে এটি চাপের মাত্রা কমাতে শিথিলতা প্রদান করবে, এই ব্যস্ত সময়ে একটি স্নেহ তাই সাধারণ.
এবং পরিশেষে, শারীরিক শিক্ষা, বিনোদনের সাথে তাল মিলিয়ে, কৌতুকপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলি বিকাশ করবে যা বিষয়টিকে তার পরিবেশের সাথে সংযুক্ত করবে এবং অন্য বা অন্যদের সাথে সামাজিক বিনিময়ের ক্ষেত্রে তাকে সহায়তা করবে।
সুতরাং, সুনির্দিষ্ট বিবরণে, শারীরিক শিক্ষা মানুষকে শরীর, মন এবং আত্মার সমষ্টি হিসাবে বোঝে এবং সেই ঐক্য ও সম্প্রীতি অর্জন ও অবদান রাখার জন্য কাজ করবে।.
