হিসেবে পরিচিত প্রশিক্ষণ প্রতি কোন ধরণের বাণিজ্য, কর্মজীবন বা কোন শারীরিক বা মানসিক যোগ্যতার বিকাশের জন্য শিক্ষার সংস্পর্শে আসার ফলে দক্ষতা, ক্ষমতা এবং জ্ঞান অর্জন করা এবং যার উদ্দেশ্য এমন ব্যক্তিকে কিছু সুবিধা বা উপযোগ প্রদান করা যা এই ধরনের বা যা অতিক্রম করে। শেখার.
বিদ্যমান সেই উদ্দেশ্য অনুযায়ী বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণ এবং আমরা উপরে উল্লেখ করেছি. সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সব পরিচিত মধ্যে, আমরা খুঁজে শারীরিক প্রশিক্ষণ যেটি পর্যাপ্ত শারীরিক প্রতিরোধ অর্জনের লক্ষ্যে বারবার অনুশীলন করা হয়, হয় একটি ভাল শারীরিক অবস্থা এবং সেইজন্য স্বাস্থ্য, বা কর্মী প্রশিক্ষণ যা প্রতিষ্ঠানের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানের ভবিষ্যত দখলদারদের প্রস্তুত করার জন্য কিছু কোম্পানিতে সংঘটিত হয় এবং এটির নির্দিষ্টতার কারণে পূর্বে মানিয়ে নেওয়ার প্রয়োজন হয় বা, এটি কিছু কোম্পানির জন্যও সাধারণ যেগুলি, উদাহরণস্বরূপ, প্রযুক্তির প্রতি নিবেদিত, এমন কিছু যা এটি সর্বদা জানা যায় যে এটি ধ্রুবক পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে, আপনার কর্মীদের সর্বদা খবর এবং পরিবর্তনের সাথে আপ টু ডেট রাখতে প্রশিক্ষণকে একটি সংস্থান হিসাবে ব্যবহার করুন, এমনকি যারা দীর্ঘদিন ধরে এটিতে কাজ করছেন।
শারীরিক প্রশিক্ষণের বিষয়ে, এটি সাধারণত প্রায় 10 মিনিটের ওয়ার্ম-আপের সাথে শুরু হবে এবং এটি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের মধ্যে হাঁটা, দড়িতে লাফ দেওয়া, সাইকেল চালানোর মাধ্যমে বাস্তবায়িত হতে পারে। ওয়ার্ম-আপের পরে, ফুসফুসের গুণমান উন্নত করতে অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের একটি সিরিজ হবে।
যদিও ক্ষেত্রের পেশাদাররা তাদের প্রত্যেক প্রশিক্ষণার্থীর উপর যে রুটিনগুলি আরোপ করে, তা নির্ভর করবে ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার উপর এবং যে উদ্দেশ্যে তারা প্রশিক্ষণ দেয়, যা তাদের শারীরিক অবস্থা এবং স্বাস্থ্য বা স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ এবং সর্বাধিক করার বিষয় হতে পারে। কিছু খেলাধুলার অনুশীলন, যা অবশ্যই একটি ফ্রিকোয়েন্সি এবং পূর্ববর্তীটির তুলনায় একটি বৃহত্তর জটিলতার প্রয়োজন এবং বোঝায়, একটি ভাল প্রশিক্ষণে কখনই অভাব হওয়া উচিত নয়, তা যে ধরনেরই হোক না কেন, সপ্তাহে চারবার প্রায় 40 মিনিটের হাঁটা। এবং পেট এবং মেরুদণ্ডের ব্যায়াম যা আপনাকে একটি সঠিক ভঙ্গি অর্জন করতে এবং লিভার বা কিডনির মতো গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলিকে রক্ষা করতে দেয়।
একইভাবে, একটি সামরিক প্রেক্ষাপটে, প্রশিক্ষণের বিষয়টিও অপরিহার্য হয়ে ওঠে, কারণ এর মাধ্যমে, যারা বাহিনীতে নাম নথিভুক্ত করা হয়েছে, তারা যুদ্ধে অংশগ্রহণ ও বেঁচে থাকার জন্য শারীরিক সক্ষমতা এবং বিভিন্ন দক্ষতা অর্জন করবে। উদাহরণস্বরূপ: কীভাবে একটি অস্ত্র ব্যবহার করবেন এবং বাইরে নিজেকে সামলাতে শিখবেন, কারণ নিশ্চিতভাবে আপনি যখন সংঘর্ষের মাঝখানে থাকবেন তখন আপনাকে অন্যান্য সমস্যার মধ্যে খোলা জায়গায় ঘুমাতে হবে।
