দ্য আত্মসংযম এটাই সেই মানবিক ক্ষমতা যা একজন ব্যক্তির আছে এবং এটি তাকে আবেগ এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় যা তাকে একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে এবং একটি নির্দিষ্ট ঘটনার আগে বা তার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাবিত করে।.
একজন ব্যক্তির ক্ষমতা এবং যার মাধ্যমে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা যায়
আত্ম-নিয়ন্ত্রণ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বভাব কারণ এটি আমাদের সাহায্য করবে স্বাভাবিক জীবনের সমস্যা এবং বিপত্তিগুলির সাথে শান্তভাবে এবং নির্মলভাবে মোকাবেলা করুন, অর্থাৎ আমরা ধৈর্য চাষ এবং অনেক বোঝার বিকাশকে উত্সাহিত করে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে এবং প্রতিষ্ঠিত হতে হবে, এবং আমাদের মেজাজের সাথেও, যদি আমাদের একটি খারাপ মেজাজের প্রবণতা থাকে, তাহলে কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা জানা ব্যক্তিকে সাহায্য করবে যে কোনও বিপত্তির আগে বিস্ফোরিত না হতে পারে।
মূলত, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ হল কিছু কৌশল এবং সাধারণ নিয়মের উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট উদ্দীপকের অভ্যর্থনার প্রতি আবেগ এবং প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা।
এটি থেকে এটি অনুসরণ করে যে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ একটি সম্পূর্ণ ইতিবাচক ক্ষমতা যা আমাদেরকে ভ্রমণের শেষে ভাল ফলাফল পাওয়ার জন্য ইতিবাচক অর্থে পরিবর্তন করতে অনুরোধ করবে। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ব্যক্তি তাদের আবেগ পরিচালনা করতে এবং তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে।
কিন্তু শুধুমাত্র সেই আত্ম-নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমেই শান্ত থাকে না বরং এটি আরও বেশি সময় ধরে চলে যায় এবং তারপরে, এই সংকটের সময়ে, এটিই হবে যা আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি নয় তার মধ্যে পার্থক্য করতে দেয়।
কিভাবে আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং সুবিধা অর্জন করতে হয়
শুরুতে, প্রধান জিনিসটি শরীর বা মনকে জোর করা হবে না, কারণ কেবলমাত্র যখন একজন ব্যক্তি বিশ্রাম, স্বাচ্ছন্দ্য এবং নির্মল হয় তখনই সে উদ্ভূত সমস্যাগুলির মুখোমুখি হতে সক্ষম হবে। একইভাবে, যেকোনো ধরনের হিংসাত্মক মানসিক সংঘাত এড়াতে যোগাযোগের একটি শান্ত মোডের মালিক হওয়া অত্যাবশ্যক। এবং ধৈর্য হল আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অন্য মৌলিক পা, কারণ যারা নিজেকে ক্ষমা করতে এবং শান্তভাবে তাদের দুর্বলতাগুলিকে মেনে নিতে জানে তারা সফল হতে সক্ষম হবে।
এই অবস্থা অর্জনের জন্য আবেগগত বুদ্ধিমত্তার গুরুত্ব
আত্ম-নিয়ন্ত্রণ মনে করে মানসিক বুদ্ধিমত্তা রয়েছে, অর্থাৎ, আবেগকে কোনোভাবেই দমন করা উচিত নয়, যে আবেগগুলি অনুভূত হয়, বিপরীতভাবে, সেগুলি অনুভব করা খুব ভাল, কারণ তা না হলে, একটি দমন করা হবে। কী আত্ম-নিয়ন্ত্রণ আদেশগুলি তাদের একটি বুদ্ধিমান উপায়ে বের করে দেওয়া, যা আমাদের এবং আমাদের চারপাশের লোকদের জীবনে যোগ করে।
তাদের দমন করা এমন একটি আচরণ হবে যা আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রতি নেতিবাচকতা নিয়ে আসবে, কারণ এতে আমরা যা অনুভব করি তা সরাসরি অস্বীকার করা জড়িত এবং সুখী হতে চাইলে আমাদের যা করা উচিত তা নয়।
লোকেরা ক্রমাগত ভাল বা খারাপ আবেগের মধ্য দিয়ে যায়, যা সর্বদা আমাদের প্রভাবিত করে, ভাল বা খারাপের জন্য, তবে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা তাদের অভ্যন্তরীণভাবে আদেশ করি এবং এর জন্য বুদ্ধিমত্তার হস্তক্ষেপ প্রয়োজন, কারণ এটি পরিচালনা করার দায়িত্বে থাকবে। তাদের ধরে নেওয়ার কাজ, তাদের তাদের জায়গায় এবং সংশ্লিষ্ট স্তরে স্থাপন করা, এবং এটি আমাদেরকে তাদের বিরুদ্ধে সঠিকভাবে এবং দক্ষতার সাথে কাজ করতে পরিচালিত করবে, তাদের ইতিবাচক উপায়ে এবং যথাযথভাবে সন্তুষ্ট করবে।
যদি আমরা দমন করি, যেমন আমরা আগে বলেছিলাম, সেগুলি অস্বীকার করা হবে এবং তারপরে আমরা সময়োপযোগী এবং সুবিধাজনক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হব না।
আমরা সাধারণত কী করব এবং আমরা ভিতরে কী অনুভব করি তার মধ্যে পরস্পরবিরোধী পরিস্থিতির মুখোমুখি হই। এবং এটিও ঘটতে পারে যে আমাদের এমন বিকল্পগুলির মধ্যে বেছে নিতে হবে যেগুলি সম্পর্কে আমরা খুব বেশি জানি না এবং তারপরে আমরা যা বেছে নিয়েছি তাতে সঠিক হওয়ার বিষয়ে আমাদের নিশ্চিততা নেই।
এদিকে, আমাদের যদি নিজেদের উপর কর্তৃত্ব করার সাহস থাকে এবং বাইরে না গিয়ে এবং আমাদের পথে আসা প্রথম জিনিসটি না করে বা বেছে নেওয়ার সাহস থাকে, তবে আমরা যে কাজটি করি তাতে অবশ্যই আমরা ভুল করব না, কারণ আমরা চিন্তা করতে আমাদের সময় নেব এবং কাজ করব না। এমনভাবে। আবেগপ্রবণ, যেমন মানুষ যারা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করে না।
এদিকে, এটি অযৌক্তিক আচরণ, অন্যদের মধ্যে ধারণা, চিন্তাভাবনায় বাস্তবায়িত, যা স্পষ্টভাবে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের বিরোধিতা করবে। যখন মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা, নিরাপত্তাহীনতা এবং স্ব-মূল্য শাসনের অভাব, তখন আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সম্ভাবনা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং বিষণ্নতার সম্ভাবনা বিকাশ লাভ করে।
