পদটি ঘুম একটি জীবন্ত জীবের বিশ্রামের কাজকে চিহ্নিত করে এবং যাকে জাগ্রত অবস্থা বা জাগ্রত বলা হয় তার বিরোধী. স্বপ্ন এটি এমন একটি অবস্থা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেখানে খুব কম শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপ (রক্তচাপ, শ্বসন এবং হৃদস্পন্দন) এবং বাহ্যিক উদ্দীপনার খুব কম প্রতিক্রিয়া.
স্বপ্ন দেখা মানুষের জন্য অনিচ্ছাকৃত কিছু এবং সাধারণত স্বপ্নে থাকে আমরা যখন জেগে ছিলাম তখন যে পরিস্থিতির অভিজ্ঞতা হয়েছিল তার পুনরায় কাজ করা এবং যেগুলি যত্ন সহকারে স্মৃতিতে সংরক্ষিত ছিল এবং আমরা যা অনুমান করব যে সেগুলি ইতিমধ্যে ভুলে যাবে তার বিপরীতে, এই প্রক্রিয়ার ফলে এর মধ্যে কিছু আমাদের স্বপ্নে পুনরায় আবির্ভূত হবে।
আমরা যখন ঘুমিয়ে পড়ি তখন আমরা এক ধরনের ভার্চুয়াল বাস্তবতায় প্রবেশ করি যা চিত্র, শব্দ, চিন্তাভাবনা এবং সংবেদন দ্বারা গঠিত। এদিকে, আমরা যা স্বপ্ন দেখি তা আমরা সবসময় মনে রাখতে পারি না, কখনও কখনও এমন হতে পারে যে আমরা খুব স্পষ্টভাবে এমন একটি পরিস্থিতি মনে করি যা স্বপ্নে আমাদের সামনে উপস্থাপন করেছিল বা সম্ভবত আমরা অন্য চরমে চলে যাই এবং আমরা কিছুই মনে রাখি না বা কেবল একটি চিত্র বা একটি অনুভব করছি যে আমাদের সাথে বাকি ছিল..
যদিও মানুষ সবসময় স্বপ্ন দেখার এই সম্ভাবনায় বেঁচে থাকে, তবে গত শতাব্দী পর্যন্ত এই বিষয়ে আরও অগ্রগতি এবং গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কারগুলি হবে না। অগ্রগতি এই বিষয়ে, দ্বারা অর্জিত হয়েছে আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী উইলিয়াম চার্লস ডিমেন্ট, যিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে ঘুমের একটি পর্যায়ে, ঘুমন্ত ব্যক্তি দ্রুত চোখের নড়াচড়া (REM) অনুভব করে যার সাথে রক্তচাপ, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, যা কেবলমাত্র জাগ্রত অবস্থায়ই সম্ভব বলে মনে করা হয়েছিল।.
ঘুম সম্পর্কে কথা বলার ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানও একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করেছে। এই ক্ষেত্রে সিগমুন্ড ফ্রয়েড এবং তিনি যে স্রোত প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, মনোবিশ্লেষণ দুটি ধরণের স্বপ্নের বিষয়বস্তুর মধ্যে পার্থক্য করেছে, প্রকাশ এবং সুপ্ত. প্রথমটিতে গল্পটি যেমন ঘুমন্ত ব্যক্তি পুনরাবৃত্তি করে যে সে এটি বাস করে, অন্যদিকে মনোবিশ্লেষণের জন্য দ্বিতীয়টি হল সেই স্বপ্নটি আসলে কী বোঝাতে চায়, স্পষ্টতই এটি ঘুমন্ত ব্যক্তির অভিজ্ঞতার বিপরীত হবে এবং এখানেই মনোবিশ্লেষক প্রবেশ করেন। দৃশ্যটি সত্যিকার অর্থে ব্যাখ্যা করার জন্য।
সংক্ষেপে, এবং এই ফ্রয়েডীয় ব্যাখ্যার প্রশ্নগুলির বাইরে বা যেগুলি প্রাচীনকালে ঘুমের জন্য একটি ভবিষ্যদ্বাণীমূলক মূল্য দিয়েছিল, ঘুম স্বাস্থ্য এবং ভাল কর্মক্ষমতা উভয়ের জন্যই একটি প্রয়োজনীয় এবং সুপারিশকৃত অবস্থা হয়ে উঠেছে, তা অধ্যয়ন বা চাকরিতে হোক না কেন।
