কোনো ব্যক্তি বা জিনিসের অবস্থান
এটিকে শারীরিক ভঙ্গি বলা হয় যে পরিস্থিতি বা মোডে এটি স্থাপন করা হয়েছে, এটি যে অবস্থানে রয়েছে, এটি একজন ব্যক্তি বা ব্যর্থ হওয়া, একটি জিনিস।
মেরুদণ্ড মানুষের শরীরের ভঙ্গি প্রদান করে
তথাকথিত মেরুদণ্ডী প্রাণীদের মধ্যে, শরীরের ভঙ্গি বা অবস্থান ভার্টিব্রাল কলাম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা এই প্রাণীদের দেহের অংশ যা স্থানিক অবস্থান দেওয়ার কাজটি অনুমান করে।.
এই ধন্যবাদ, যে, মেরুদণ্ড ধন্যবাদ, আমরা একটি খাড়া, খাড়া, বা stooped ভঙ্গি আছে। এটি লক্ষণীয় যে একজন ব্যক্তির যে ধরণের অবস্থান রয়েছে তার সাথে তাদের জিনগত উত্তরাধিকারের অনেক সম্পর্ক রয়েছে, কারণ উদাহরণস্বরূপ, যদি আমাদের পরিবারে মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলির ইতিহাস থাকে যা বিভিন্ন প্রজন্মের মাধ্যমে ধারাবাহিকভাবে প্রকাশিত হয়, সম্ভবত, আমাদের শিশুরাও তাদের ভোগ করে এবং আমাদেরও উল্লেখ না করে।
এই ধরনের সমস্যাগুলি পুনরাবৃত্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে, যেমন যোগব্যায়াম, জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার কাটা ইত্যাদি।
ভাল অঙ্গবিন্যাস একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং নান্দনিকতায় অবদান রাখে
সুতরাং, এই প্রথম বিবৃতিগুলির মধ্যে যা আমরা ভঙ্গি কী এবং এর প্রাসঙ্গিকতা সম্পর্কে ঢালাওভাবে বলেছিলাম যে আমাদের অবশ্যই বলতে হবে যে শরীরের সঠিক ভঙ্গি থাকা যে কারও জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কেবলমাত্র এই কারণে নয় যে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য সাধারণভাবে উপকার করবে, যেহেতু আমাদের থাকবে না। পিঠ, কোমর বা ঘাড়ে ব্যথা, যা সাধারণত একটি খারাপ ভঙ্গি তৈরি করে, তবে নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকেও প্রাসঙ্গিক, যেহেতু ভাল ভঙ্গি, অর্থাৎ, নিজেদেরকে সঠিকভাবে সোজা এবং সোজা রাখা, চেহারাতে একটি সুপার ইতিবাচক প্লাস প্রদান করবে।
এছাড়াও ভাল অক্সিজেনেশনের জন্য এবং হজমের অস্বস্তি এড়াতে সোজা এবং সঠিক ভঙ্গি অপরিহার্য হবে যখন দুর্বল ভঙ্গি আমাদের হজমে হস্তক্ষেপকারী অঙ্গগুলির সংকোচনকে ট্রিগার করে।
আমরা যা কিছু করি তার জন্য একটি অঙ্গবিন্যাস প্রয়োজন
আমরা প্রতিদিনের ভিত্তিতে যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ করি তার বেশিরভাগই এক বা অন্য অঙ্গবিন্যাস প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, রান্নাঘরের ক্যাবিনেট থেকে একটি প্লেট নিতে, যদি সেগুলি আমাদের উচ্চতার উপরে থাকে, তবে সেগুলি পেতে আমাদের অবশ্যই প্রসারিত করতে হবে, যদি বিপরীতে, সেগুলি নীচে থাকে তবে আমাদের অবশ্যই নীচে বাঁকতে হবে। একইভাবে, আমরা যখন অংশগ্রহণ করি, উদাহরণস্বরূপ, একটি ইভেন্ট যার জন্য আমাদের কাছ থেকে আচরণের প্রয়োজন হয়, একটি আনুষ্ঠানিক মনোভাব হল তখন পরিস্থিতি অনুযায়ী আমাদের শরীরকে সোজা রাখতে হবে এবং এভাবে কয়েক ডজন বিভিন্ন ভঙ্গিমা রাখতে হবে।
একজন ব্যক্তির মেজাজ ভঙ্গিও নির্ধারণ করে
অন্যদিকে, এবং যদিও এটি অন্যান্য অবস্থার মতো বিবেচনায় নেওয়া হয় না, তবে মানসিকতার একটি ভঙ্গি বা অন্য একটি ভঙ্গি নির্ধারণের সাথে অনেক কিছু করতে হবে, অর্থাৎ, একটি ভাল বা খারাপ শরীরের ভঙ্গি যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক পরিণতি নিয়ে আসে, উদাহরণস্বরূপ
জীবনের সবচেয়ে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তিদের জন্য একটি ন্যায়পরায়ণ ভঙ্গি উপস্থাপন করা স্বাভাবিক, অন্যদিকে, যারা আরও বিষণ্ণ মনোভাব প্রকাশ করে তারা তাদের দেহে আরও ঝোঁক অবস্থান দেখায়।
স্থির এবং গতিশীল অঙ্গবিন্যাস
তথাকথিত স্থির ভঙ্গি হল একটি যা একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে রক্ষণাবেক্ষণের প্রবণতা এবং গতিশীলতা এমন একটি হবে যা আমরা মাধ্যাকর্ষণ শক্তির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে গ্রহণ করব যা সর্বদা আমাদের ভারসাম্যহীন করতে থাকে।
ব্যায়াম, পেশাগত শিক্ষা এবং ergonomic আসবাবপত্র ব্যবহার করে ভঙ্গি সংশোধন করা যেতে পারে
সৌভাগ্যবশত, এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রদত্ত শিক্ষার মাধ্যমে শরীরের অঙ্গবিন্যাস বিষয় পরিবর্তন করা যেতে পারে এবং কাজ করা যেতে পারে।
একটি সন্তোষজনক শরীরের ভঙ্গি অর্জনের আরেকটি দুর্দান্ত চাবিকাঠি হল নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ। শারীরিক ব্যায়াম সবসময়ই ভালো এবং সব ধরনের প্যাথলজির জন্য, এদিকে, শরীরের দুর্বল ভঙ্গিও এর থেকে রেহাই পায় না।
অন্যদিকে, ভুল অবস্থানে বা ন্যূনতম ergonomic বৈশিষ্ট্য নেই এমন আসবাবপত্রে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার নেতিবাচক প্রভাবগুলিকে আমরা উপেক্ষা করতে পারি না।
এটি 65 থেকে 75 সেন্টিমিটার উচ্চতার মধ্যে একটি চেয়ার রাখা বাঞ্ছনীয়, এবং এমন একটি স্থান যা আমাদের পা মেঝেতে প্রসারিত করতে দেয়। এবং যদি আমরা একটি কম্পিউটার ব্যবহার করি, তাহলে স্ক্রীনটি চোখের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং প্রায় 50 সেমি উচ্চতায় হওয়া উচিত। দূরে
আদর্শ ভঙ্গি
কারো জন্য আদর্শ শরীরের ভঙ্গি এমন একটি যা অতিরঞ্জিত নয় বা একটি ভঙ্গিতে, বক্রতা বাড়ায় বরং মেরুদণ্ডের শারীরিক বক্ররেখা বজায় রাখে ... মাথা খাড়া, ট্রাঙ্ক, নিরপেক্ষ শ্রোণী এবং নীচের অংশগুলিকে মোচড় দেবেন না এমনভাবে সারিবদ্ধ যাতে শরীরের ওজন সঠিকভাবে বিতরণ করা হয়।
