আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা বা গুণ হিসাবে পরিচিত যা একজন ব্যক্তির নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করতে পারে। আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ইতিবাচক দিকগুলির পাশাপাশি নেতিবাচক দিকগুলিও থাকতে পারে যদি এটিকে চরমে নেওয়া হয়। অনেক উপায়ে, অনুভূতি, ধারণা, চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ সামাজিক আচরণের ধারণার সাথে সম্পর্কযুক্ত, একজন তাদের সমবয়সীদের সাথে কী করে বা না করে যাতে তাদের দ্বারা নেতিবাচকভাবে মূল্যায়ন না হয়।
আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে আত্ম-আরোপ হিসাবে বোঝা যায় যা কেউ কিছু বলা বা করা এড়াতে নিজের উপর প্রয়োগ করতে পারে। এইভাবে, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ আমাদেরকে, মানুষ হিসাবে, আমাদের প্রবৃত্তি বা আবেগ অনুযায়ী কাজ করতে বাধা দেয়, যা প্রাণীদের একটি বৈশিষ্ট্য। আত্মনিয়ন্ত্রণের ধারণা, যেমন বলা হয়েছে, সমাজের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত কারণ এতে জীবন মানে অন্যদের উপলব্ধি এবং সেই গোষ্ঠীর মধ্যে প্রকাশ বা কর্মের বৈধ রূপগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া।
যদিও, একদিকে, আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সম্পূর্ণ অভাব সুপারিশ বা স্বাগত কিছু নয়, এটি অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বিকাশকে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয় না কারণ এটি প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তির জন্য গুরুতর নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। এটি তাই কারণ যখন আমরা একজন ব্যক্তিকে খুব নিপীড়িত এবং স্বতঃস্ফূর্ততা, সৃজনশীলতা এবং ধ্বংসের জন্য খুব কম জায়গা পাই, তখন দমনমূলক ফর্ম এবং স্বাধীনতার অভাব সেই ব্যক্তিকে খুব স্বৈরাচারী, অসহিষ্ণু বা খুব মিলনশীল নয় এমন একজন ব্যক্তিতে পরিণত করতে পারে (কিভাবে না জানার জন্য পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া)।
এটি অনুমান করা হয় যে উপযুক্ত স্তরের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা শুধুমাত্র সামাজিক এবং ব্যক্তিগত স্তরেই কার্যকর নয়, কাজ, পেশাদার এবং অনানুষ্ঠানিক স্থানগুলির ক্ষেত্রেও। সাধারণত, রাজনীতির মতো স্পেসগুলিতে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের একটি স্তর থাকে যারা এটির অংশ থাকে আমরা খেলাধুলার মতো অন্যান্য স্থানগুলির তুলনায় অনেক বেশি।
