আত্মসম্মানের সংজ্ঞা

আত্মসম্মান হল সেই মূল্য যা প্রতিটি মানুষের নিজেদের সম্পর্কে রয়েছে, আমরা কী, আমরা কী হয়ে উঠি, শারীরিক, মানসিক এবং সংবেদনশীল কারণগুলির মিশ্রণের ফলস্বরূপ যা আমরা সারাজীবনের মুখোমুখি হই এবং যা আমাদের ব্যক্তিত্বকে গঠন করে, এটি সবচেয়ে আনুষ্ঠানিক সংজ্ঞার পরিপ্রেক্ষিতে যা আমরা দিতে পারি এবং নিজেদের ধ্বংস করতে পারি। একটু আমরা বলতে পারি যে আত্মসম্মান যে ভালবাসা আমরা নিজেদেরকে দেই।

একটি মূল্যায়ন যা জীবনের বিভিন্ন স্তরের মধ্য দিয়ে বিকশিত হয় এবং যেভাবে একজন উদ্ভূত বাধাগুলির মুখোমুখি হয়

এই প্রক্রিয়াটি আনুমানিক 5 বা 6 বছরের জীবনের পরে ঘটতে শুরু করে, যখন আমরা নিজেদের মধ্যে একটি ধারণা তৈরি করতে শুরু করি যে আমাদের সহকর্মীরা এবং আমাদের চারপাশের প্রবীণরা (পিতামাতা, শিক্ষক) আমাদের কীভাবে দেখেন। যাইহোক, যেকোনো প্রক্রিয়ার মতো, সংজ্ঞা অনুসারে এটি একটি স্থির ঘটনা নয় যা শেখা বা স্থির হয় এবং এটিকে সংশোধন করার কোনো উপায় নেই; বিপরীতে, এটি পরিবর্তন এবং উন্নত করা যেতে পারে রিটার্নের জন্য ধন্যবাদ, যার মধ্যে রয়েছে গঠনমূলক সমালোচনা, যা আমাদের কাছে আসে যারা আমাদের নিকটতম পরিবেশের অংশ এবং যাদের কাছ থেকে আমরা উপরে স্পষ্টভাবে কথা বলেছি, সেইসাথে আমাদের নির্মাণের মৌলিক অংশগুলি। সম্মান

প্রকৃতপক্ষে, যদিও সম্পূরক সিরিজের প্রায় 90% জীবনের প্রথম পাঁচ বছরে ব্যক্তিত্বকে সংজ্ঞায়িত করে, বর্তমান তত্ত্ব অনুসারে, জীবনের অনেক অভিজ্ঞতা যা শৈশব এবং এমনকি কৈশোরকালেও ঘটে, সেগুলি সিদ্ধান্তমূলক আত্মসম্মান প্রক্রিয়ার উৎপত্তি। এই সত্যটির জন্য দায়ী করা হয় যে ব্যক্তিত্ব, এর সংজ্ঞায়িত এবং স্থিতিশীল উপাদানগুলির বাইরে, অভিযোজনযোগ্য এবং "প্লাস্টিক" উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে আমরা যে পরিবেশে কাজ করি তার অবদানগুলি আলাদা।

অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করা এবং আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে এমন ঘটনাগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চ্যালেঞ্জ

এদিকে, দ কম আত্মসম্মান এটা তিনি হতে পারে অনেক মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার ট্রিগার, যেমন বিষণ্নতা, নিউরোসিস, লাজুকতা, লজ্জা, অন্যদের মধ্যে এবং আলোচনা করা প্রধান বিষয়গুলির মধ্যে একটি, যদি এটি ধরে নেওয়া হয় এবং গৃহীত হয় বা একজন মনোবিজ্ঞান পেশাদারের সাথে থেরাপিতে ব্যাখ্যা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসের অভাব, কারো সাথে ঘৃণাপূর্ণ তুলনার দ্বারা প্রচারিত অবমূল্যায়ন হল এমন কিছু কারণ যা কম বা কখনও কখনও এমনকি শূন্য আত্মসম্মানকে ট্রিগার করে। এই বাস্তবতা জীবনের মানের একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটায়, যা শারীরিক, মানসিক এবং মৌলিকভাবে সামাজিক স্বাস্থ্য সমস্যায় প্রকাশ করা যেতে পারে।

আত্মসম্মান সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে পরিবার এবং বন্ধুদের ভূমিকা

যদিও কম আত্ম-সম্মান নিরাময়ের জন্য, একবার এটি প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ যিনি পেশাদারভাবে সমস্যাটির চিকিত্সা করতে পারেন শুধুমাত্র সুপারিশ করা যেতে পারে, সেই সময়ে পিতামাতা এবং স্কুল যে দিকনির্দেশনা এবং পরামর্শদাতার ভূমিকা পালন করবে তাও সিদ্ধান্তমূলক হবে। গুরুত্বপূর্ণ, একজন সমালোচক হিসাবে, যেখানে শিশু তার ব্যক্তিত্ব এবং তার সম্মান অর্জন করছে। শিশু রোগীদের মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের মধ্যে ফার্মাকোলজিকাল সাহায্যের প্রতি একটি ক্রমবর্ধমান প্রবণতা রয়েছে, যা অসংখ্য আমেরিকান এবং ইউরোপীয় বৈজ্ঞানিক সমিতি দ্বারা উত্সাহিত করা হয়েছে। যাইহোক, যেমনটি আমরা পূর্বে প্রকাশ করেছি, পারিবারিক উপাদানটি মোটেও প্রতিস্থাপনযোগ্য নয়, কারণ এটি জীবনের প্রথম পর্যায়ে ব্যক্তিত্বের বিকাশের মহান মাধ্যাকর্ষণ উপাদান।

বয়ঃসন্ধিকালের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একইভাবে, মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিগুলি, বিশেষ করে জ্ঞানীয়-আচরণগত বর্ণালীর সরঞ্জামগুলি, পতনের পদ্ধতির জন্য খুব দরকারী সম্পদ হিসাবে বিবেচিত হয়। আত্মসম্মান. এটি স্বীকৃত যে শিল্পকলা, বিশেষ করে সঙ্গীত এবং থিয়েটার, মানুষের কাছে তাদের আত্মসম্মান হ্রাস করার জন্য খুব আকর্ষণীয় উপায়, যেহেতু উভয়ই ক্ষতিকারক হতে পারে এমন অসংখ্য অচেতন প্রক্রিয়ার সচেতন সমতলে উত্থানের অনুমতি দেয়; শিল্পকলার দ্বারা উপস্থাপিত পরমানন্দের অধীনে তাদের নিছক অভিব্যক্তি, আত্ম-সম্মানে পতনকে অপ্টিমাইজ করার একটি উল্লেখযোগ্য উপায়, যখন ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের নিজের এবং তৃতীয় পক্ষ যারা শিল্প উপভোগ করে তাদের জন্য বৃদ্ধির সম্ভাবনা তৈরি করে।