বিজ্ঞান

পুষ্টির সংজ্ঞা

যখন কেউ কথা বলে পুষ্টি উল্লেখ করা হতে পারে কর্ম এবং লালন বা লালন-পালনের ফলাফল, যদিও, পুষ্টি শব্দটি এই রেফারেন্সে শেষ হয় নি এবং আরও দুটি অর্থ এটিকে দায়ী করা হয়েছে ...

সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত এক যা বলে যে পুষ্টি কী খাবারে পাওয়া যায় এমন পদার্থ, কিন্তু এটি কোন পদার্থ সম্পর্কে নয় কিন্তু সেগুলি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ, যা এগুলি খাওয়ার মাধ্যমে আমাদের দেহের মধ্যে ঘটে যাওয়া প্রতিটি প্রক্রিয়া সঠিকভাবে চালানোর অনুমতি দেবে।

ইতিমধ্যে, পুষ্টিগুলি বিভাগগুলিতে বিভক্ত যেমন: চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ এবং এগুলি খুঁজে পাওয়া মোটেই কঠিন নয় কারণ এগুলি আমরা প্রতিদিন খাওয়া প্রায় সমস্ত খাবারেই উপস্থিত থাকে, তবে হ্যাঁ, তাদের সনাক্ত করা ভাল যাতে আমরা একটি আনুপাতিক খাদ্য গ্রহণ করতে পারি এবং প্রতিটি পুষ্টি একটি আনুপাতিক এবং সুশৃঙ্খল উপায়ে গ্রহণ করতে পারি, যা , অবশ্যই, আমাদের খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখবে এবং বিপজ্জনক বাড়াবাড়ি এড়াবে।

একটি ভাল খাদ্য খাওয়ানো উচিত এবং কখনই রোগ সৃষ্টি করতে পারে না, যারা এটি গ্রহণ করে তাদের মধ্যে সন্তুষ্টি তৈরি করে এবং আমাদের আশেপাশের বাকি লোকেদের সাথে ভাগ করে নিতে সক্ষম হয়.

উদাহরণস্বরূপ, দই প্রোটিনের শ্রেণীতে পড়ে এবং আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এর অন্তর্ভুক্তি খুবই ভালো কারণ এটি সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে এবং কর্মক্ষমতা সহ দিনটি কাটাতে সক্ষম হওয়ার জন্য শক্তির উৎস, ক্যালসিয়ামের একটি উৎস যা সাহায্য করে। দাঁতকে সুস্থ রাখে এবং হাড়কে মজবুত করে, আমাদের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং রোগ প্রতিরোধে এর গাঁজন খুবই কার্যকর।

আর শব্দের অন্য ব্যবহার হল উল্লেখ করা শক্তিবৃদ্ধি, বিশেষ করে যে নৈতিকতার সাথে যুক্ত। তার মনোভাব আমার জন্য একটি পুষ্টি ছিল এবং যা আমাকে ন্যায়বিচারের জন্য লড়াই চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করেছিল.